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伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)

导读:伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)如果是着凉引起的风寒感冒,可以用饮食、足浴、温灸等调理方式,使用辛温解表的药物配合发汗,使怕冷、鼻塞、全身酸痛等症状加快好转。先说说饮食,可以喝一碗热热的葱

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)

如果是着凉引起的风寒感冒,可以用饮食、足浴、温灸等调理方式,使用辛温解表的药物配合发汗,使怕冷、鼻塞、全身酸痛等症状加快好转。

先说说饮食,可以喝一碗热热的葱白姜枣粥或葱白姜糖茶,喝粥一方面是为了借助谷气补充津液,补上因发汗流失的水分;另一方面也是借着热粥的热量鼓舞胃的阳气,帮助发汗。

【材料】葱白30、桂枝6、豆豉6、生姜5片、红枣10颗、白米60

【做法】将葱白洗净,切成丝备用、生姜、红枣洗净备用,将白米淘洗干净、冷水浸泡半小时后沥干后入锅加1升水大火煮开,再加入葱白、豆豉、桂枝、生姜、红枣转小火熬煮成粥即可。

【作用】发汗解表,温胃散寒。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


不喜欢喝粥用葱白姜糖茶也可,葱白30,生姜5片,红糖适量,把姜片与葱段放入水中小火煮开,水沸腾后加入红糖煮开,转小火焖5分钟,生姜有疏散风寒、温肺化饮的作用,大葱宣通肺气、解表散寒,红糖甘甜,有补益气血、辅助正气的作用。

再来说一下泡脚,用紫苏3克、荆芥3克、桂枝5克、老姜5克用药包包好,加1升水大火煮开后换小火煎煮15分钟,把药液倒入泡脚水中,43~45℃即可,避免烫伤,水面高度要没过小腿肚,泡15~20分即可。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


还可以温灸足太阳膀胱经,没有专业工具可以巧用吹风机,沿着经络的穴位定点吹,不能像吹头发那样摇晃吹,注意距离,温度要根据身体能接受的距离,注意避免烫伤,一个穴位至少吹1~2分钟。

除了温灸外,可以再配合几个穴位,风池、合谷、大椎和肩井穴进行穴位按揉,3~5分钟即可。

前面的步骤主要作用是发汗散寒解表,发完汗之后的重要步骤必须做的是用玉屏风散封闭毛孔。

因为在疏通经络和发汗的过程中毛孔张开,避免凉风再顺着毛孔进入身体,所以需要在发汗后及时关闭毛孔避免再次受寒,药房有中成药。

喝完玉屏风散后也要继续在室内待着,等到汗出完了,完全停止才可以打开门窗离开房间,切记要注意保暖的衣物避免再次受寒。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


风寒感冒后还可以用膳食调理:姜丝萝卜汤,用生姜25、萝卜50(单位皆为克),把生姜切丝、萝卜切片,放入锅中加水煎煮10~15分钟后再加点红糖,稍煮1~2分钟即可。热服,作用是祛风散寒解表。

这是风寒感冒的调理养护,还有风热感冒,最大的不同是风热感冒咽喉会痛,风热感冒的症状有发热、微微怕冷,咽喉红肿疼痛,鼻塞流黄鼻涕,咳嗽,痰黄黏稠,出汗,头胀痛,眼睛酸涩,灼热,面色发红,口干舌燥。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


风热感冒的起因与便秘也有关系,很多时候属于阳明经证,往往是便秘几天后喉咙开始肿痛,接着开始有感冒的症状,这种养护思路是使用清热解表药物再配合促排通便,通常作用很快。

这时候需要吃大量的维生素C来抗氧化,也可以用柠檬水代替。大人可以吃板蓝根、银翘片。小孩子用金银花就可以了,喉咙非常疼痛红肿才可以用板蓝根。使用寒凉药物一定要适可而止,红肿一消退就不能再吃,避免寒凉药物伤脾胃。

风热感冒的饮食调理可以吃银翘冬瓜薏仁粥

【组成】金银花、连翘各6g。鱼腥草10g,薏苡仁15g,盐少量。

【做法】

(1) 将金银花、连翘洗干净,鱼腥草洗干净切成一小段,装入药包里。

(2) 薏苡仁淘洗干净,用冷水浸泡半小时后沥干水分。

(3) 锅中加入1升水,将药包放入,大火煮开后转成小火,煎煮15分钟,将药包取出,放入薏苡仁,熬煮至薏苡仁软烂。

(4) 最后放入少量盐调味即可

【作用】辛凉解表,宣肺清热。

双花荷蜜饮

【组成】金银花、野菊花各10g,生山楂6g,薄荷5g,蜂蜜10g

【做法】

1) 将所有材料清洗干净后,装入药包里用清水浸泡半小时。

2) 将药包连同水一齐入砂锅,大火煮沸后,小火再煮3分钟。

3) 取药液加入蜂蜜10g调匀。当饮料饮用,每次13~50毫升,一日6次以上。

【作用】疏风清热,解毒解表。适宜风热感冒,证见发热汗出、口渴、咽喉红肿疼痛等。方中金银花、野菊花、薄荷,不仅有较强的抑菌抗菌作用,还能抗病毒。加上山楂助消化、健脾胃,配蜂蜜扶助正气,增强免疫力,很适合孩子的生理病理特点。病情轻者单用此方也常可痊愈。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


也可以用无痕刮痧的方式泄热,刮膀胱经、刮肩颈(从肩膀的肩井穴,刮到肩头,一侧刮完之后换另一侧,这就是足少阳胆经的路线)、风池、肺腧、合谷、大椎、耳后高骨、天柱骨、桥弓。

刮痧注意事项:

(1) 刮痧时应注意避风和保暖

(2) 背部刮痧后饮热水一杯(用途是补水、促进新陈代谢、加速排出代谢产物)

(3) 刮痧后不能立即洗浴

(4) 不宜在局部一个部位反复连续刮痧

相比刮痧而言,小儿推拿和无痕刮痧疗法更适用于孩子,无痕刮痧梳的圆柱设计不伤害皮肤血管,能够深入经络达到舒经活络的效果还可依照僵硬或沾黏位置不同,做皮、肉、筋骨不同层面的刮痧按揉。不会留下普通刮痧所致毛细血管破裂的痧点。孩子也会比较容易接受。

伤风感冒食疗(风寒、风热感冒的不同处理方法)


有些孩子的情况比较复杂,既有风寒感冒的症状,也有风热感冒的症状,该怎么判断处理呢,教大家简单的一招,看嗓子红不红、痛不痛,红肿痛就按风热感冒的方法先解决热证,等热证消失后再按照风寒感冒的发汗解表的思路做。


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